应警惕强噪音

　　随着社会的发展，随着中国的进步，现代的人们越来越爱好运动，并且逐渐地不再满足于散步、跑步及游泳等运动，人们走进健身房，开始花钱买运动。因此正悄悄地出现爱枪一族。根据E.A.R有限公司（一家生产听保健设备的公司）的调查结果显示：在美国爱枪族中大约有47%患有听损，34%的人反映听损干扰了与他人的交谈及其它社交活动。当爱枪族进入射击场地进行射击练习，通常会被强制性要求戴上耳保护器。但当他们进行野外狩猎，很少有人会继续细心地保护自己的耳朵。大多数人并没有意识到自己的听力正在下降，因为耳朵裸露在枪声中，危害听力的过程是逐步的。

　　医生及一些听力专刊一直在警告及提醒枪手们勿忘配戴听保护器。“枪声与听力损失之间有必然的联系，”Alan Johnson医生，乔治亚州耳鼻喉科医学院的一位耳科医生说。通常，定义的强噪音是指强度为85dB且持续8小时的噪音。而枪声是声响更大、瞬间的噪声高达150-160dB。正如喷气发动机及强烈声响的音乐那样，射击瞬间的冲击波也将导致耳损伤，并且伤害是随时间延续而不断增加的。

　　“这是一个经年累月的影响过程。一声射击声不至于造成耳聋，但一旦伤害已经形成，就难以愈合”，Johnson解释说，“长期的、不戴听保护器的射击方式最终导致大多数枪手出现某种程度的听损。遗传的因素使每个人受影响的程度不同，但每个人都将受此影响。”

　　对听力专业人士而言，最感到灰心丧气的就是面对那些由于射击导致的听损患者，他们本可以通过简单地保护预防听力损失的发生。有时，在射击过程中同时需要听得很清楚，并不是说此时就无需听保护，仍然需要得到良好的听保护，已经有一种电子设备被研发用于此，当然价格昂贵。

　　被枪声影响导致的第一次耳损伤症状是，耳内出现短暂性嗡嗡鸣声，持续几个小时或甚至几天。这种爆裂声导致的损伤也可能出现耳鸣-单或双耳内出现持续的铃响声。

在沙滩上玩耍，也需要照顾好你的耳朵

夏天来临，凉爽的水波发出邀请，邀你去沙滩游泳、戏水。但值得注意的是，不要在水中待太长时间，这对你的耳不好，可能引起耳炎。

　　如果你经常游泳，或是长时间的待在水中，你可能已熟悉一种耳痛；感觉耳道肿胀、疼痛。你可能已感染了“游泳职业耳”，一种外耳炎症传染病。

游泳池中的水是经过氯消毒的，当这种氯水灌入耳将破坏外耳道的脂肪保护层，耳道的皮肤变得很容易被细菌及霉菌感染，就可能患“游泳职业耳”。另外，游泳池水里添加的那些化合物也可能会导致或恶化耳敏感症。频繁的游泳、洗澡可能使湿气、水进入鼓室腔（圆窗,卵圆窗与鼓膜之间的腔），使鼓室腔成为霉菌、细菌滋生的温床。经常或长期耳道潮湿，容易患这种病。就算你只是长期的在风中、雨中或沙滩上漫步，你也需要特别的留意保护自己的耳。　

耳被感染的症状包括疼痛，肿胀、搔痒、耳内流出黄色液体。在感染期间，听力也将伴随下降。一旦感染，应该赶快就诊。

在游泳前，小心的滴一些橄榄油至耳内。油抵制了水，同时保护了耳道皮肤，免于受冷空气、霉菌、细菌及其它化合物的侵害；通过保护头部不受凉也可以保护耳不被感染。

游泳时不要使用耳塞，它们不能防止水的侵入。甚至可以说，耳塞更象是个陷阱，设陷使你尽情地在水中戏耍，过长的待在水里并使水有更多的机会侵入耳。另外，你可以在游泳锻炼从水中出来后，立即护理耳，确保耳道干燥；最好的办法是摇一摇头、侧头跳一跳，虽然这看上去有些滑稽可笑，但却是一个避免患病的很简单的方法。最后，用毛巾擦干外耳，甚至可以将吹风机设在最低档，直接对着耳道吹。但绝对不要试图用手指和棉棒伸入耳道，这只会更糟。

　　尽情地享受沙滩吧！

一些不错的建议

如果你是重听患者，你可以做很多的事情来克服由听力引起的一些问题，使自己在交谈时获得更多的信息。下面列出一些建议，能帮你将听损引起的问题降至最小，例如，在你打算去餐馆、聚餐或教堂时。

• 如果听不清他人对你讲的话，那么再移近些。缩短了与声源的距离，声音自然规律将被放大，这时听他人的说的话当然将更容易。
• 让自己坐在一群人的中间，这样容易听到、看见每个人。最好，尽量避免坐在桌子、长沙发的末端。
• 如果你在餐厅或在私人的餐宴上，正播放大声的背景音乐，那么不要羞于去询问：是否可以将音量关小些。
• 当噪音是从某个房间/地点发出，音量不断地变化时，将自己搬离噪音发生地不失为一个好方法。噪音发生地如：餐馆的进出口、厨房、空调或大声交谈者。
• 提前计划、早早出发经常也是个好法子。例如，当你打算去电影院或戏院，提前打个电话咨询一下那儿是否有辅助的聆听设备或是否将为听损者推荐更好的座位。
• 如果要去听演讲或去教堂，早些动身。这样，你就有时间告诉主讲人你的听力有问题，向他/她强调，请他/她全程严格地通过麦克风主讲，这很重要。
• 在问答会上，回答问题前先问一问可否复述一遍问题。